오랜만에 날씨가 좋아
걷기 나선길
숲내음이 좋지만
햇살을 받기 위해 나온다
오늘의 목표는
비타 민 D 보충을 이 헤
햇살이 내리는 길 찾아
새로운 길 / 윤동주
내를 건너서 숲으로
고개를 넘어서 마을로
어제도 가고 오늘도 갈
나의 새로운 길
민들레가 피고 까지가 날고
아가씨가 지나가고 바람이 일고
나의 길은 언제나 새로운 길
오늘도... 내일도..
내를 건너 숲으로
고개를 넘어서 마을로
윤동주
아담한 포구 마을
안성항 마을로
내가 좋아하는 시루봉도 보이고
줄지어 서있는 배들 사이
내 몸 하나로 가득 찰 것 같은
이 작은 배가 궁금
배를 생수를 채우고 기름을 준비하는...
아 오늘은 불금
낚싯배!!!
낚시 방갈로???
바닷가 사람들은 낚시 취미가 일등일 것 같다
우리도 낚시 배워야 하나
일광욕이나 하자
뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D의 하루 필요량은
하루 15분 정도 햇빛을 쬐는 것으로 보충할 수 있다는
과로가 아닌데도 늘 피곤하고
기운이 없다고 느껴진다면 햇빛이 부족하지 않은지 되짚어 보라는
비타민 D가 부족하면
만성피로
근육약화
골절증가
우울증
면역력이 약해져 감기나 바이러스에 취약할 수 있다는..
일광욕의 중요성을 생각하며
걷는다
두고 온 골목 / 이서린
지금쯤 그곳도 저녁이겠다
푸른 기운이 골목 어귀 서성대고
털 빠진 검은 고양이
금 간 담벼락에 제 흔적 남기겠다
하루살이 파닥대는 낡은 보안등 아래
뒤축 끌며 귀가하는 발길 몇
골목 깊숙이 젖어들겠다
치자꽃 향기 왈칵 풍겨 올
녹슨 대문 그 집은 안녕 한지
반 지하 입구 계단에서 엄마를 기다리던
어린 계집아이는 아직 울고 있는지
잔조기 굽는 냄새 진동하는 사이
좁은 하늘에 나와 있을 개밥바라기별 언저리
소쩍새 우는 소리 길게 퍼져 가겠다
이서린
햇살이 아름다운 날에
10662 걸음
