운동

 

무덥던  여름이 지나가고

 

가을이 오는 길목

행정 복지센터에서  

문화강좌 모집이  있다

운동을 해야하니

파크골프를  해보고 싶은데

일찍 마감이다 

운동으로는

 

 

댄스도  있고 

 

 

요가 도 있는데  

흥미 있게 다가오지  않는다

 

 

똥배는 커지고 

다리는  약해지고

나이가 들면  다리 근육이  단단 해아 한다는데 

운동 운동  

 

 

싱크대  붙잡고     하나 ,둘,하나,둘

스쿼트 를  하고

 

 

소파밑에  뒹구는  아령  찾아들고

팔근육도   올려본다 

 

그렇게  오래 했던  테니스를  못하고  있으니 

 

 

모든 것이  약해지는  느낌이 

불안한 

 

 

열심히 걷기도 하는데 

다리는  자꾸만  약해지는 것  같다 

 

 

하나둘하나둘

끈기 있게 해야 하는데,,,,